中國太空站|看奧運健身拆包裹 太空生活媲美地球?

編輯︰昭仁

  東京奧運會落幕,無論獲獎與否,能在奧運會出賽已是運動員畢生最大榮譽。而在運動員以外,今屆奧運會對於中國太空人聶海勝、劉伯明、湯洪波而言亦是非常深刻和特別的一屆,因為正身處中國太空站天和號核心艙的3人是在外太空收看奧運,在地球之外為中國運動員打氣。駐留太空的這段日子,天和號核心艙成為了3人的「家」,他們在這裏工作、生活、鍛鍊,默默緊守着崗位,為中國的航天事業而努力。

逗留中國太空站3個月 航天任務全面睇

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太空人聶海勝、劉伯明和湯洪波已在太空駐留2個多月,期間全長16.6米的天和號核心艙便成為了他們的「家」。(圖片來源:視覺中國)

  根據神舟十二號載人飛行任務總體安排,3名太空人在軌期間的主要工作包括4方面:其一是開展核心艙組合體的日常管理,包括天和核心艙在軌測試、再生生保系統驗證、機械臂測試與操作訓練,以及物資與廢棄物管理等;其二是開展出艙活動及艙外作業,包括艙外服在軌轉移、組裝、測試,進行兩次出艙活動,開展艙外工具箱的組裝、全景攝像機抬升和擴展泵組的安裝等工作;其三是開展空間科學實驗和技術試驗,進行空間應用任務實驗設備的組裝和測試,按程序開展空間應用、航天醫學領域等實驗,以及有關科普教育活動;最後一項就是進行航天員自身的健康管理,按計劃開展日常的生活照料、身體鍛煉,定期監測、維持與評估自身健康狀態。

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三名太空人進駐天和號核心艙後,都是根據天地同步作息制度開展工作和生活。據悉,太空人會早晚一次與地面工作人員就工作計劃進行例行溝通。圖中為天地通話情況。(圖片來源:視覺中國)

  3名太空人進駐天和核心艙以來,都是根據着天地同步作息制度開展工作和生活。中國載人航天工程航天員系統總設計師黃偉芬表示,地面的工作人員早上8時上班,太空人也要在那時和地面就當天的工作計劃進行溝通。每晚8、9時下班前,天地還會就當天和明天的工作進行例行溝通。除了一些要在夜晚完成的特殊任務外,太空人的作息時間大都與地球上一致。

  是次航天任務,3名太空人會在「天和號」上駐留3個月,期間開展兩次出艙活動及艙外作業,而剩餘的大部分時間,太空人則會留在艙內工作。談到艙內的工作,大家從中國載人航天工程辦公室發布的片段已可略知一二,不時會見到3名太空人在忙碌地「拆包裹」,因為在空間站核心艙發射的時候,「天舟二號」已經先運了6噸多的航天設備上太空,而這些設備就是存放在一個個包裹之中,需要太空人逐一拆開,以進行人工安裝、啟動和調試,像是核心艙的「衛生區」、科學實驗設備和太空離心機等都是由太空人親手完成組裝。當然,太空人在「天和號」上的工作絕不止於此,他們會陸續執行一系列的航天任務。

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太空人在艙內的其中一項工作是「拆包裹」。包裹內裝着各式各樣的航天設備和物資,需要由太空人親自提取、組裝和進行調試。(圖片來源:視覺中國)

中國太空站艙內生活「很地球」 吃好住好睡得好

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120餘種葷素搭配的美食經過真空壓縮處理,成為航天食品供天和號核心艙內的太空人享用。當中包括魚香肉絲、宮保雞丁等的中式美食。(圖片來源:視覺中國)

  在工作以外,3名太空人在「天和號」上的在生活方式其實「很地球」。航天食品方面,天和號核心艙內就配置了120餘種葷素搭配、營養均衡、品種豐富、口感良好兼保質期長的美食。太空人早餐可以吃面包和粥,還有醬蘿白、鹵鵪鶉蛋等食品;午餐則有炒飯、豬排、土豆、牛肉湯等,還有特色的糭子;晚餐亦十分豐盛和多選擇,有金槍魚、油麥菜、香菇等等,再加上水果、巧克力、餅乾等小食,確保太空人能夠吃得飽和吃得好,盡可能令他們即使在太空亦能品嘗到地球的美味。用膳的時候,太空人會來到「天和號」上的就餐區域,此處配置了食品加熱、冷藏及飲水設備,還有方便太空人用餐的折疊桌。

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每天用膳的時候,太空人便會來到天和號核心艙內的就餐區域,該處有折疊桌方便太空人進食。圖中的湯洪波吃着蘋果仍不忘工作。(圖片來源:視覺中國)

  3名太空人不但吃得「很地球」,住得亦「很地球」。在天和號核心艙上,他們一樣可以洗浴,雖然不能像在地球上一樣淋浴、泡澡,但太空人可以將濕毛巾加熱後擦拭身體,洗頭時可將浴帽套在頭上,再使用免洗洗髮液揉搓洗淨。除此之外,核心艙內還有一間「包裹式淋浴間」,可讓太空人在其中以噴槍沖洗身體,再自行擦拭乾淨。

  休息方面,核心艙內設有獨立的睡眠區,確保太空人能夠在不受干擾的情況下,享受高質量睡眠。縱然3人還是要到睡袋中休息,但他們已經不必像以前那樣「站着睡」,而是能夠安心地「躺着睡」。同時整個核心艙實現了「移動WiFi」全覆蓋,讓太空人在地球之外亦能享受網絡生活。

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天和號核心艙內設有獨立的睡眠區,每名太空人都有自己專屬的睡眠空間,確保他們能在不受干擾的情況下,好好睡一覺。(圖片來源:視覺中國)

  延伸閱讀:進駐天和號核心艙 太空人怎樣上廁所和洗澡?

恆常鍛鍊不可少 太空健身有「法寶」

  為了能以最佳狀態去執行航天任務,3名太空人除了吃得好和住得好之外,每天亦要恆常運動,保持完美體態。為此,核心艙內的健身區設有太空跑台、太空單車、抗阻鍛煉裝置等設施,以滿足太空人的運動需求。

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天和號核心艙內的健身區有「太空跑台」和「太空單車」等的健身設備,「太空跑台」有重力模擬裝置,讓太空人在「失重」環境下仍能正常跑步。(圖片來源:中國載人航天工程辦公室)

  由於太空是一個失重的環境,不能如地面一樣安裝普通的跑步機,所以當局在核心艙內添置了特別為太空環境而設的「太空跑台」,這部「太空跑台」增加了重力模擬裝置,以起加壓的作用,這樣一來束縛在「太空跑台」上的太空人,就可以在一個相當於正常重力的環境下運動,既可以鍛煉骨骼肌,亦能通過壓迫骨骼刺激骨的重建,有效減低長期失重對人體帶來的一系列影響。

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除了「太空跑台」外,天和號核心艙內的健身區還設有「太空單車」,讓太空人時刻鍛鍊以增強心血管能力。(圖片來源:中國載人航天工程辦公室)

  而在「太空跑台」旁,還有一輛「太空單車」,它可以通過增加間歇或者沖刺的運動狀態,刺激太空人的心率閾值,以增強他們的心血管調節能力。在使用「太空單車」時,太空人需要佩戴專用的呼吸器以強化心肺功能,還有專門的上肢鍛煉模式裝置以加強全身鍛煉效果。除了使用健身器械之外,太空人亦會善用核心艙的每一吋空間,利用阻力帶進行鍛鍊。中國載人航天工程辦公室早前就發佈過一條名為「天官花式健身」的影片,在片中太空人聶海勝正正利用了阻力帶進行了幾組鍛鍊。

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在天和號核心艙內,太空人亦不時利用阻力帶進行各種身體鍛鍊,以防止骨質脫鈣、肌肉萎縮等的「太空病」,圖為聶海勝正用阻力帶操練。(圖片來源:中國載人航天工程辦公室)

  身體鍛煉,定期監測、維持與評估自身健康狀態,是航天員的重要任務之一。據悉,每位太空人每天要鍛煉約兩個小時,以防止心血管功能失調、骨質脫鈣、肌肉萎縮等「太空病」。

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