刊登日期 : 19/05/2022
換上運動服裝，打開直播平台，伴隨動感音樂，與網友一起線上跟着主播運動……這是不少人近期的居家健身生活。不久前，國家體育總局等部門和互聯網平台共同開展「全民健身線上運動會」。與此同時，眾多明星博主、國家隊運動員通過視頻形式，引導人們參與健身運動，掀起一輪線上健身熱潮。居家鍛煉、線上參賽，為人們提供了更多健身選擇，也為全民健身注入了新活力。
線上健身｜場地靈活門檻低 適合不同人士
近年來，隨着全民健身戰略的深入實施，愈來愈多的人認識到強身健體的重要性，加入到體育鍛煉的行列中。線上健身有獨特優勢，場地靈活、門檻較低，吸引不少人參與。從養生休閒，到減脂增肌塑形，差異化的課程為人們提供了多元選擇。無論是健身達人，還是運動「小白」，總能找到適合自己的項目。
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線上健身隊伍壯大，居家運動熱情高漲，得益於大眾健身需求的日益增長，也離不開新場景的打造。科技手段為全民健身賦能，讓居家鍛煉、線上參賽成為可能。躍動的旋律、翻新的動作、專業的主播……從錄播到直播，從簡潔明瞭的動作講解到精心編排的趣味操，「跟着直播健身」，不僅可以滿足健身愛好者鍛煉需求，還以其強互動性和娛樂性，帶動了許多沒有運動習慣的人動起來、堅持下去。這充分說明，創新運動健身的服務供給，有助於激發大眾參與健身運動的熱情。
新場景蘊藏行業發展新機遇。對於傳統健身行業而言，線上健身的興起是一個新的挑戰，也提供了轉型升級的契機。從運動服裝、健身器材，到健身食品、可穿戴設備，潛力巨大的消費藍海，給體育產業帶來新一輪發展機遇。有資料顯示，2021年中國線上健身市場規模達到3,701億元，預計2026年將增加至近9,000億元。面向市場需求、把握智慧化趨勢，創新服務方式、發掘新增長點、延伸產業鏈，線上健身必能打開更大發展空間，體育產業和體育經濟也能實現新突破。
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線上健身｜提高服務品質及居家安全
也要看到，任何新生事物都有一個逐漸發展完善的過程，處於起步階段的線上健身同樣如此。如何提高線上運動的服務品質？如何保障居家健身的安全？解決這些問題，需要平台和內容生產者加強對健身課程內容的科學把關，相關部門和機構也應做好公共服務，大力推廣健身科學知識、普及運動風險。參與者也要提高風險意識，在合理評估自身體能、運動強度的基礎上，量力而行、循序漸進，以安全為前提去感受運動的魅力。惟其如此，才能讓線上健身走得更穩更遠。
全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障。《關於構建更高水準的全民健身公共服務體系的意見》提出，到2035年，經常參加體育鍛煉人數比例達到45%以上，體育健身和運動休閒成為普遍生活方式。瞄準這一目標，以線上健身走紅為契機，推動線上線下融合、開拓運動新業態新模式，大力營造人人參與體育鍛煉的社會氛圍，必能帶動更多人動起來，以全民健身助力全民健康。
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（原文轉載自20/05/2022新華網）
