刊登日期 : 14/08/2021
台上表演的時間只有一分鐘，但為了台上這短短一分鐘的表演，需要付出十年或以上的努力，以此來形容只有刻苦努力，才能取得成功。
2021年奧運會落幕不久，全世界均可透過電視或互聯網目睹健兒們為自己國家或地區努力奪標，香港這一彈丸之地，也勇奪1金2銀3銅的佳績，實在可喜可賀。部分比賽的時間真是短短的數分鐘，但運動員背後的努力卻超過十年或以上，印證了「台上一分鐘，台下十年功」的這句話。
事實上，要贏得台上一分鐘的光榮，除了專注訓練、刻苦練習以外，運動員更可能要放棄學業、陪伴家人朋友的時間，而且要培養優良的心理質素，戰勝對手和自己，台下功夫絕對不少。
這一句話以往集中形容演藝行業，如形容京劇大師周信芳，相聲大師馬三立等，但現在也可放諸各方面，刻苦訓練而取得成就的運動員，也絕對包括在內。