刊登日期 : 19/09/2026
心理學課堂上，張教授請同學們講述一下自己認為是最幸福的時刻。
幸福就在當下 不在過去將來
有人於是講起了兒時幸福的往事；也有人講起了初戀的幸福時光；還有人描述了夢中所見到幸福情景……
張教授仔細地聆聽了大家的講述，然後在黑板上寫下了6個字： 「幸福就在當下」。
有同學於是提出了質疑：「幸福，難道不可以在過去或將來嗎?」
「當然可以，但沒有現在或當下，便沒有真正過去和將來了。」張教授笑着給大家講了自己的故事。
年青時，他也曾和許許多多的人一樣，夢想自己擁有幸福的生活，有很多的錢， 有很多的時間和精力，自由地周遊世界各地，結交一大堆可以推心置腹地交談的好朋友，擁有一個理想的愛人，和她白頭偕老。
可是，他的家境一直很不好，甚至差一點讀不完大學。畢業後，他只能拼命地打工賺錢養家糊口，根本沒有時間和機會去結交朋友，更不要說是外出旅遊了。自然地， 在他那狹窄而忙碌的生活圈子裏，也無法遇上他夢寐以求的理想伴侶。
細味生活點滴 幸福就在身邊
於是，他經常憂傷地自嘆自艾：「我的幸福，看來是在遙不可及的遠方了。」
「不對，你的幸福，其實就在你的周邊，就在此時此刻啊。」他唸大學時的一位老師這樣開導他。
「可是，此時此刻，我感覺不到任何的幸福啊！」他有點茫然不解。
「那是因為你沒有把眼前每一分鐘、每一個行動，看做是通向幸福的必經之路，你還沒有學會品味生命過程中的點點滴滴。幸福，其實就像陽光那樣在日常生活裏流淌着，在每個人的手上，在自己經常忽略的那些小事中。只是我們的眼睛老盯着正前方，對散落在自己周邊的一縷縷的幸福，反而視而不見。
如果你細心觀察一下，你就可以在建築工地上工友們那爽朗的笑聲中，在孩子們的讀書聲和歌聲中，在曬太陽的長者身上，在街上那些步履匆匆的人們身上，在那一雙雙互相攙扶着走向夕陽的身影中，都能感受到一絲絲的幸福。」
停一停，想一想
「至於你經常憧憬着那未來的幸福，其實明天的幸福正是今天努力的果，今天的努力是明天幸福的因。你如果不能把握好當下，努力打好基礎， 就不可能有明天的成功。」
他仔細咀嚼了老師這番話，開始有所感悟：對了，與其抱怨眼前的生活不幸福，不如努力做好眼前的工作，為未來的成功打下堅實的基礎。
於是，他抖起精神，從此奮發向上，不斷努力提升自己，刻苦進修， 終於成了一位著名的心理學家。在努力工作與鑽研學問的過程中，他感到了很大的樂趣，心中的平靜和幸福。因此，今天他能站在講台上，跟同學們闡釋幸福的真諦。
多年過去，當年的同學們已忘卻了在課堂學過的許多知識，可他們還牢記着張教授的那句話：「幸福就在當下」。
（經作者授權，轉載自李焯芬《快樂自在》，內容和標題經編輯整理）
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