刊登日期 : 12/02/2026
《華嚴經》云：「有所住心，即是妄念。」
生活總是充滿着衝突，而執着正是衝突的根源。我們總希望眼前的境象符合心中所想，但每當事與願違時，內心卻產生不滿，不肯面對現實，容許妄念延續下去，致使痛苦不斷，影響當下的生活。
惟有徹底認清自我，放下我執，方得自在。
為瑣事生氣影響情緒
早上，王小姐面黑黑地走進同事林太太的辦公室，咬牙切齒地說：「氣死我了，總有一天我一定要報復！」
林太太放下手中的文件，問：「誰又惹到你啦！」
王小姐氣沖沖地說：「哼，還不是我那個室友阿珠！今早我起床時，她又把拖鞋亂放，我看了心情就不舒暢。還有，昨天公司的那位朱經理又找我麻煩了。我手頭的工作仍未做完，他又丟了一份文件給我，令我情緒大受影響，無法集中精神工作。」
火氣全上難以原諒
林太太聽完後，忍不住說：「那你是不是可以把心胸再放寬一點？原諒他們算了。」
王小姐一聽，火氣全上來了，憤怒地叫起來：「你的意思是說我太小氣了！」
林太太見她怒火上衝，連忙解釋說：「我不是說你小氣。我只是覺得，有些事情你或可以隻眼開隻眼閉呢。」
王小姐仍然氣沖沖地爭辯：「為何我要隻眼開隻眼閉？如果是他們故意欺負我呢？」
林太太反問：「要是他們真的是故意的，那你又能怎樣辦呢？」
王小姐回答：「我……我反正他們以後要小心一點！我也不是好欺負的！」
心寬才能容納幸福
林太太笑着說：「你不怕在他們這些人得到懲罰之前，你自己已先氣得腦充血？」
王小姐不以為然地嘟了嘟嘴巴，不過卻沒有反駁。
「其實……」林太太繼續說：「如果他們不肯改變，你光發火又有甚麼用？而且你的心情如今變得如此差勁，恐怕真正受到『懲罰』的人不是他們，而是你自己啊！」
王小姐百般無奈地說：「我也不想這樣啊！」
林太太於是安慰她說：「那你不如對他們稍為再寬大一點更好。你既然受不了鞋子亂放，不如將它們擺好就是了。這用不了幾秒鐘，也不需要花很大的力氣。何必因此而氣倒自己呢？至於工作上的安排，如果你着實太忙，工作做不完，那就跟經理好好溝通一下、解釋一下，估計他也是能理解的。你若果仍有餘力，就多幫公司一點忙又何妨？畢竟他們找你幫忙，也是認為你能幹啊！」
王小姐聽完後，雙手一攤，說：「是啊！誰叫我這樣能幹啊！」
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停一停，想一想
心胸狹窄的人凡事錙銖計較，內心也經常被怨恨或憤怒所佔據，生活自然諸事不順。
仔細想想，當怒氣與怨恨的情緒佔滿了我們的心時，我們心裏又如何能再容納更多的幸福呢？
世間沒有人能夠十全十美，就像星雲大師所說的：「好壞參半、一半一半。」反躬自問，我們中間又有哪一位是從來沒有犯過錯的完人？與其忙於指責別人，不如多花點時間自我反省、自我完善。對別人多一份包容，多一份體諒，自己心中亦會多一份由衷的喜樂。
（經作者授權，轉載自李焯芬《快樂自在》，內容和標題經編輯整理）
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