刊登日期 : 2021-08-22
几千年前的孔子有一句名言:“食不语,寝不言”,后来演变成“食不言,寝不语”,意思是吃饭的时候要好好去吃,不用说话;睡觉之前不应高谈阔论,适当的时候要去睡觉。这几千年前的智慧,在今天的社会是否仍然合适呢?
有些人会觉得,一家人每天各有各忙,晚饭的时候能聚首一堂,是谈论一下当天事情的最佳联谊时机;晚上临睡之前,去思考一下自己当天的事情并作出讨论,也不失为过,因此对“食不言,寝不语”一语不表认同。
事实上,吃饭之际交谈可能会构成若干问题。首先,吃东西时说话,有机会令食物微粒进入呼吸道引致呛喉,轻则引起咳嗽、喷嚏,重则引致窒息。其次,吃饭时说话, 可能会造成食物未经充分咀嚼就进入胃肠,营养成分难以被人体所吸收。此外,边吃饭边说话,可能会吞下未嚼烂的食物,加重胃肠负担。
另方面,睡眠可以让大脑细胞和各器官组织得到充分休息。如果睡觉前仍滔滔不绝、发表伟论,又或是浸淫电玩之类,精神必定过于兴奋,上床后仍无法令情绪平静下来,久久未能入睡,又或睡着之后神经一直受干扰,午夜梦回不绝,对翌日精神极受影响。
可见几千年前的学者智慧,今天仍十分管用呢!