刊登日期 : 06/07/2025
现代人都注意养生，因为养生能预防疾病，所谓“预防胜于治疗”。若不作出预防，到生病需要治疗的时候可能非常麻烦了，因此就有“今天不养生，明天养医生”这个说法，也有人说“今天不保健，明天养医院”。
要养生，可以从饮食、运动、睡眠、情绪各方面入手。东方医学有一名句：“有诸内而形于外”，内在情绪问题不去处理，必然反映在外。西方有一句说话：You are what you eat，即是说你吃什么，你的身体状况就会反映什么。运动及睡眠这二方面，其重要性已毋庸置疑。
不好好去养生，老来便需要养医生。这跟“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”有异曲同工之妙。