刊登日期 : 24/09/2026
2026年9月21日，爱知·名古屋亚运会武术女子长拳决赛，港队代表沈晓榆在短短一分半钟，起手、腾空、旋转、落地，拳路干净利落，节奏紧凑。计分板亮出9.713分，最终她以0.003分之微夺得冠军，也是港队今届第一金。
沈晓榆亚运圆梦，原来背后跟她与偶像的“摘星约定”有关。
沈晓榆台上一分半钟 背后十多年的努力
赛前，沈晓榆有个未圆的亚运梦，她觉得自己并非没有能力站上武术运动最高的亚运舞台，故定下目标：“无论如何都想拿到一块亚运奖牌，始终已经是第三次参赛。”
结果，她如愿以偿，赛后激动落泪：“台上只有分半钟的演出，背后却是十多年的努力……说不紧张是假的，压力好大，但教练团队和我一起顶住了。”背后支撑她的力量，还有来自偶像的激励和约定。
跟很多十多、二十岁的少女一样，沈晓榆喜爱 K-Pop（韩国流行音乐），是一位追随韩国男团EXO的忠实粉丝。她曾在Instagram（IG）发文分享，成为职业运动员的很大原因，是小时候看到他们，想跟他们一样在舞台发光发亮。她又表示，终于有机会亲口跟他们介绍自己和谢谢他们带给她一直变强的力量。
沈晓榆与偶像“摘星约定” 成亚运夺金的动力
沈晓榆夺得长拳金牌后，在IG分享一段影片。片中，她在2026年7月EXO成员Kai的签名会上，当对方得知她是武术运动员，即做出歌曲《Crown》的皇冠手势鼓励她争取冠军。沈晓榆回应：“我会尽力而为。”今天她成功赢得亚运会冠军，在这段影片帖文说，自己遵守约定了。偶像的鼓励，成为沈晓榆心中认真对待的约定，也是前进的动力。
沈晓榆六岁开始接触武术，当学过基础长拳和枪术后，觉得好玩又有型。她八岁加入香港武术队，从此踏上武术精英之路。当同龄人放学后休息、温习或玩乐，沈晓榆就要前往训练场进行艰苦练习，一套动作不断重复苦练。
中二时，她因外出比赛而学业进度落后，功课与训练难以兼顾。幸好，透过香港体育学院“伙伴学校计划”入读沙田学院，获得弹性安排，让她可以兼顾出外训练、比赛与学业。之后，她又透过“杰出运动员推荐计划”入读香港理工大学物理治疗系。
沈晓榆的武术路绝非一帆风顺，跟很多运动员一样，曾饱受伤患困扰，更一度产生退役的念头。
2016年，参加世界青少年武术锦标赛前一星期，她在赛前测试中受伤，十字韧带撕裂，被迫退赛。手术后，她养伤近一年，面对漫长痛苦的复康过程，对重返赛场的忐忑心理，曾想过放弃运动员生涯。后来，她凭着坚毅的意志咬紧牙关坚持下去，成功走出伤病的阴霾。
沈晓榆复出连夺金牌 2026年亚运选单项出击即封后
病愈复出后，沈晓榆逐步提升状态，一点点累积成绩。2025年成都世界运动会，她在女子长拳、剑术、枪术全能项目中，夺得一面金牌。其后，在巴西举行的第17届世界武术锦标赛，再夺长拳金牌。
连续的佳绩使她带着更高期待，出战2026年9月展开的爱知·名古屋亚运，但同时压力随之而来。今届在团队的战略下，她选择专攻长拳，让她减少兼项的体能荷负，可以有更多时间去琢磨长拳动作。结果不负所望，为香港武术队摘下弥足珍贵的亚运会金牌。
16年师徒传承 耿晓灵沈晓榆同是亚运长拳冠军
无巧不成话，沈晓榆的教练耿晓灵，在16年前的2010年广州亚运会中，代表港队夺得女子长拳金牌。16年后，沈晓榆在耿晓灵的见证下，为港队再度赢得这项目的亚运冠军，成就一段跨代传承的美谈。
亚运金牌圆梦后，沈晓榆已定下一个目标，达成武术界“大满贯”。她先后拿下世锦赛、世界运动会、世界杯及亚运金牌，就只欠亚洲赛和亚洲杯；她并且曾向教练透露口风，若武术能够成为2032年奥运会项目，她也会力争参赛，为港争光。
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