刊登日期 : 12/02/2026
《华严经》云：“有所住心，即是妄念。”
生活总是充满着冲突，而执着正是冲突的根源。我们总希望眼前的境象符合心中所想，但每当事与愿违时，内心却产生不满，不肯面对现实，容许妄念延续下去，致使痛苦不断，影响当下的生活。
惟有彻底认清自我，放下我执，方得自在。
为琐事生气影响情绪
早上，王小姐面黑黑地走进同事林太太的办公室，咬牙切齿地说：“气死我了，总有一天我一定要报复！”
林太太放下手中的文件，问：“谁又惹到你啦！”
王小姐气冲冲地说：“哼，还不是我那个室友阿珠！今早我起床时，她又把拖鞋乱放，我看了心情就不舒畅。还有，昨天公司的那位朱经理又找我麻烦了。我手头的工作仍未做完，他又丢了一份文件给我，令我情绪大受影响，无法集中精神工作。”
火气全上难以原谅
林太太听完后，忍不住说：“那你是不是可以把心胸再放宽一点？原谅他们算了。”
王小姐一听，火气全上来了，愤怒地叫起来：“你的意思是说我太小气了！”
林太太见她怒火上冲，连忙解释说：“我不是说你小气。我只是觉得，有些事情你或可以只眼开只眼闭呢。”
王小姐仍然气冲冲地争辩：“为何我要只眼开只眼闭？如果是他们故意欺负我呢？”
林太太反问：“要是他们真的是故意的，那你又能怎样办呢？”
王小姐回答：“我……我反正他们以后要小心一点！我也不是好欺负的！”
心宽才能容纳幸福
林太太笑着说：“你不怕在他们这些人得到惩罚之前，你自己已先气得脑充血？”
王小姐不以为然地嘟了嘟嘴巴，不过却没有反驳。
“其实……”林太太继续说：“如果他们不肯改变，你光发火又有什么用？而且你的心情如今变得如此差劲，恐怕真正受到‘惩罚’的人不是他们，而是你自己啊！”
王小姐百般无奈地说：“我也不想这样啊！”
林太太于是安慰她说：“那你不如对他们稍为再宽大一点更好。你既然受不了鞋子乱放，不如将它们摆好就是了。这用不了几秒钟，也不需要花很大的力气。何必因此而气倒自己呢？至于工作上的安排，如果你着实太忙，工作做不完，那就跟经理好好沟通一下、解释一下，估计他也是能理解的。你若果仍有余力，就多帮公司一点忙又何妨？毕竟他们找你帮忙，也是认为你能干啊！”
王小姐听完后，双手一摊，说：“是啊！谁叫我这样能干啊！”
延伸阅读：李焯芬人生导航 你懂得放下吗？
停一停，想一想
心胸狭窄的人凡事锱铢计较，内心也经常被怨恨或愤怒所占据，生活自然诸事不顺。
仔细想想，当怒气与怨恨的情绪占满了我们的心时，我们心里又如何能再容纳更多的幸福呢？
世间没有人能够十全十美，就像星云大师所说的：“好坏参半、一半一半。”反躬自问，我们中间又有哪一位是从来没有犯过错的完人？与其忙于指责别人，不如多花点时间自我反省、自我完善。对别人多一份包容，多一份体谅，自己心中亦会多一份由衷的喜乐。
（经作者授权，转载自李焯芬《快乐自在》，内容和标题经编辑整理）
延伸阅读：李焯芬人生导航 一袋马铃薯对“嗔”的启示